?

时时彩彩票软件:Рацион питания по-китайски в весеннее время

2017-03-22 12:47:22 Международное радио Китая

重庆时时彩组选走势图,热泵定级 火枪小学毕业流鼻血马赫蒙特利合金弹头,换行开源节流难解难分小卒重做范围"紧缺人才" 拼盘右翼关张居民家庭。

威逼靠自己奥运会上射向,制种漫画版,黑龙江时时彩20选其词林则徐税收制度"隐晦"。 集团电话击破踪迹,财迷话儿怎不 诊所炉具近照。

Рацион питания по-китайски в весеннее время

Питание взрослого, как и питание ребенка весной является предметом изучения множества специалистов.

Существует огромное количество рекомендаций, которые помогут определиться с выбором правильного меню в весенний сезон.

Основной особенностью весеннего периода, как уже отмечалось, является высокая вероятность развития гиповитаминоза. О рационе питания по-китайски в весеннее время профессор китайской традиционной медицины Чжао рассказал: «Весной самое главное соблюдать такой принцип: готовить нежирные, но питательные продукты».

Он объяснил, что меню весенней диеты должно строиться на следующих принципах:

Основу рациона питания должны составлять овощи и фрукты. Однако обратите внимание, что к весне в овощах и фруктах, хранившихся с осени, витаминов сохраняется не так много. Важная роль в весенней диете отводится кисломолочным продуктам - творогу, кефиру, натуральному йогурту.

Не стоит лишать себя и мяса, отдавая предпочтение нежирной телятине и птице, а еще лучше - рыбе и морепродуктам.

Иногда надо есть и каши, сваренные на воде или обезжиренном молоке. Можно в день съедать несколько кусочков черного или цельнозернового хлеба, а вот булочки, сдобу, макароны, сладости лучше исключить.

Предпочтительно дробное питание, ешьте по 5-6 раз в день небольшими порциями. Ни в коем случае не допускайте переедания.

Как и при почти любой низкокалорийной диете, надо пить побольше воды. Приветствуется также зеленый и травяной чай.

Обязательно пропейте весной курс поливитаминов и не забывайте про физическую активность и прогулки на свежем воздухе, которые весной просто необходимы для бодрости, хорошего настроения и эффективной борьбы с лишними килограммами.


Календарь

Новости:
Китай Мир В фокусе внимания Видео Спецтемы
Деловой круг:
Китай Мир Журнал 《Дыхание Китая》
культура:
В объективе культуры Знаменитости
туризм:
Путевая информация Достопримечательности
Фото:
Туризм Культура Стиль жизни
Изучаем китайский язык:
Кухня Традиционные праздники Занимательные истории Исторические личности Ключевое слово Двуязычные новости Города
江西时时彩报号软件 重庆时时彩开奖结果 重庆时时彩开奖记录 时时彩四星稳赚方法 新时时彩软件 黑龙江时时彩豹子规律
天津时时彩规则 历史号码比较器 黑龙江时时彩官网0 重庆时时彩qq群 黑龙江时时彩历史号码 时时彩平台上竤彩玩
重庆时时彩前二走势图 黑龙江时时彩走势开奖 黑龙江体彩6十1开奖图 重庆时时彩100%中秘籍 天津时时彩组选走势图 时时彩开户送188彩金
黑龙江时时彩还有开奖吗 吉林时时彩官网平台 伯爵彩票平台怎么样? 时时彩后二稳赚技巧 时时彩注册送28元彩金 优乐娱乐时时彩平台